Wiem, że chodzi o to, i trochę dziwnie jest mi negować to co jest tam napisane, ponieważ masz o wiele większe pojęcie ode mnie na ten temat, ale czemu jak widzę w innych tematach FBW to wszędzie właśnie prawie każdy ma rozpisane po jednym ćwiczeniu na jakąś część ciała a w tym Twoim artykule co jest jeden plan podany jakoś tego nie widzę. Taki [...]
Ok, Specem nie jestem, aleztego co kojarze to najlepiej spać 8-9 godz. Taki czas spokojnie wystarcza na regeneracje. A z własnego doświadczenia wiem, że jak pośpie powyżej 9 to przez cały dzień jestem jakiś kołowaty (i nie chodzi mi o kaca. Idąc dalej jak pośpie 7-8 godz to w ciągu dnia czuję się lepiej niż po 10 godz.
to co jesz to nie mozna nazwac dietą !!! sorki ale to prawda, to ze nie palisz papierosow i jesz serek wiejski i musli to naprawde tak ajkbys powiedzial ze jestes identycznu jak kubica bo masz prawo jazdy (na motorower) bez urazy ale musisz baaaaaardzo duzo poczytac o diecie. potem przez kilka lat ja stosowac i nauczyc sie odczytywac to co [...]
Jeżeli myślisz, że jestem z grona tych osób, które liczą, że spalacz sam za nich schudnie grubo sie mylisz kolego!! Wiem co to ciężka i sumienna praca;) Zadałem takie pytanie, ponieważ bardzo ale to bardzoo dużo osób podczas redukcji pomaga sobie spalaczami nawet Ci najlepsi. A nie mam zamiaru kupywać bylego czego Tylko oczekuje uznanej firmy i [...]
Ok na diecie już jestem.No tak ale jak zacząć? Kilka razy już próbowałem pod przypływem ambicji i kończyło sie to tym że przez 3dni nie mogłem sie prawie ruszyć Ile seri po ile powtórzeń proponujecie?a może jakieś konkretne ćwiczenia i postępowanie ile czasu czy codziennie ,zaproponujecie coś amatorowi?wiem że podobne tematy są nonstop ale prosze [...]
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html "nie chce zeby w nim uwzgledniona byly cwiczenia na nogi i wiem z gory ze zostane za to pocisniety, ale moze znajdzie sie ktos wyrozumialy :P" http://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-02-01 12:29:40
ok dzięki za radę myślę że tak właśnie zrobię, co do diety siedzę właśnie nad nia wiec powinno byc ok. Jeszcze malutkie pytanko jesli chodzi o suple, wiem, ze jest osobny dzial, ale moze krociutko byc podpowiedzial czy cokolwiek wlaczac czy nie jeszcze szczegolow bede szukal w tematach
Dieta słaba. Oblicz swoje zapotrzebowanie. Poczytaj artykuły z tego linku: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Co do samej diety mimo że kiepska to i tak spróbujmy ocenić, łatwiej Ci później będzie układać porządniejszą dietę. Posiłek 1 - 8:30 Miseczka platkow kukurydzianych 3 jajka miseczka ryzu z [...]
Ktos ost pisal na foprum ze problemu z prostata nie ma jak obnizymy chyba prolaktyne a wiec warto temat zglebic bo z tego co wiem dajac sam proviron nie ma problemu z prostata jedynie jak laczymy z tesciem ale jezeli obnizymy prolaktyne to moze nie byc juz problemu tego...
Dzieki za informacje. .Z bieganiem to mam ten probem ze w okolicy nie ma klubu lekkoatletycznego z prawdziwego zdazenia ktory by sie wmiare profesjonalnie mna zajal:/samemu napewno nie bede w stanie tak ustalac treningow i dobierac odzywek zebym potem mogl kiedys liczyc na bardzo dobre wyniki.Hm no ale nic nie poradze i bede staral sie na wlasna [...]
każdy ma swoje zdanie i wydaje mi sie, ze jak sam nie sprawdze to nigdy nie bede wiedzial, jeden poleca drugi odradza. player007 wiem ze robie mase, ale tą mase moge łatwo zgubić na treningu. a cos jeszcze, jakie zma itp?? a i mam jeszcze jedno pytanie, kiedy pic magnez ? po treningu? mam taki w tabletkach musujący chyba 200mg jaka jest dzienna [...]
Może i jest potrzebny specjalistyczny trening ale jeżeli ta dyscyplina ma zyskać popularność to koszulki jej nie pomogą. Już widzę tych Andrzejów przed telewizorami- ,,Eeeeeeeee panie we takiej zbroi to mój szwagier 800kg wycisł. Wiem bo mie mówił.'' Dyscyplina powinna być jak najprostsza i jak najbardziej zrozumiała, bo tylko wtedy gawiedź zechce [...]
600 zł na miesiąc? Obliczmy. Tania a niezła karnityna fitmaxa kosztuje 30zł za 60t. po 300 mg. Za 600 zł byłoby 20 opakowań (1200 tabletek). Czyli wychodzi 40 dziennie x 300mg. Czyli proponujesz 666, żeby brać 12g karnityny dziennie??? Pierwsze słyszę. Niezłe efekty obserwuje się przy 1g dziennie, a wiem że wyczynowcy przed zawodami [...]
Normalny ból głowy jaki miewam nie tak rzadko jest w miare do zniesienia. Natomiast kilka razy miałem inną historie. Na początku widziałem taki 'artefakt' przed oczami. Coś takiego, jakbym sie wpatrywał w słońce czy w zarówke. Uciązliwe to było, bo nie mogłem nawet przez to czytać. Miałem to w centrum pola widzenia i nie mogłem skupić sie na [...]
brał ktoś wino z turą jakie są po tym efekty , samopoczucie ? bardziej mnie intersuje wino + tura o profilaktyce cos wiem , chcem zrobić suchy mięsień W jednym czasie nie, ale leciałem jedno po drugim 10tyg+10tyg po 60mg. Są tacy co łączyli i też dobrze na tym wyszli.
Anytram, w tym wieku to zdecydowanie za wczesnie na takie eksperymenty z organizmem i zatrzymana miesiaczka jest bardzo wyraznym alarmem. Mowie to zupelnie swiadomie, bo sama w tym wieku mialam rozne pomysly i naprawde bardzo kiepsko sie skonczyly - psychicznie i fizycznie. W wieku 30 lat wiem, ze do konca zycia bede brac leki, a o dzieci lepiej [...]
nie rozumiem jednej zeczy co to znaczy nie biez hmb bo to nie dziala albo dziala ale nie na wszystkich .na nikogo nie dziala ale jest to jeden z najbardziej sprzedawanych suplementow osobiscie wiem ze jest chwalony a zwlaszcza to w plynie i skad on moze wiedziec czy bedzie dzialal na niego nie probujac tego tyle z moich rozmyslen osobiscie sam po [...]
Niestety jak czytam wypowiedzi niektórych tumanów na forum to zal.pl Biorę HMB + L-karnitynę od miesiąca i już mam efekty zaczynają mi ładnie wychodzić mięśnie( uwidaczniać się) są twardsze , i zauważyłem ubytek tkanki tłuszczowej i na wadze zyskałem 1 kg - czystej masy mięśniowej.Wypowiedzi ludzi którzy piszą że nie działa - są to wypowiedzi [...]
500 na ławce
